5 estrategias para fortalecer tu autoliderazgo
¿Has intentado seguir los pasos de líderes exitosos y no obtienes los mismos resultados? No siempre necesitas seguir por el mismo camino que otros recorrieron. Lo que necesitas es gestionar tu autoliderazgo para poder trazar tu propio camino. Pero… ¿Qué es el autoliderazgo? Para entenderlo mejor, definamos cuál es la diferencia entre liderazgo y autoliderazgo […]
5 Consejos para concentrarse mejor y ser más productivos
Estás en tu oficina redactando un documento importante cuando de repente te llega una notificación al celular, sin darte cuenta llevas más de 30 minutos en las redes sociales y aún no terminas de redactar el documento. Pues esta es una situación que muchas personas también han experimentado. Mantenerse concentrado en una tarea que puede […]
5 Beneficios de la meditación para tu salud
¿Qué es la meditación? La Meditación es una práctica de autocontrol que tiene como finalidad regular el cuerpo y la mente y llevarlos hacia un estado de profunda relajación. En la actualidad, la meditación comúnmente se usa para relajamiento y reducción del estrés. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas los pensamientos confusos que […]